坐个月子毁了一口牙？月子刷牙有讲究

月子期能刷牙吗？

当然能！

孕期血液中的雌孕激素水平提高，容易导致牙龈毛细血管扩张，炎症细胞和体液渗出增加，牙龈会发生红肿、出血，这称作妊娠性牙龈炎。产后若再不注意口腔卫生，炎症更会加重。再加上月子期新妈妈们每天都要进食大量的高蛋白、淀粉类食品，而这些食品大都细软，很容易为牙菌斑的形成提供条件。

如果新妈妈不注意刷牙，这些食物残渣就会留在牙缝中，并在细菌的作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，最终形成龋齿或导致牙周病，不利于产后康复。

因此，月子期间也要坚持刷牙、漱口，只要体力允许，产后第2天应该就开始刷牙了，最迟不要超过产后第3天。

过去，有不少产妇盲目信奉“老规矩”—坐月子不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙，也影响了身子的恢复。

月子期间刷牙的正确姿势

月子里的新妈妈身体比较虚弱，身体的新陈代谢正于在调整的过程，对寒冷的刺激也比较敏感，因此，月子里的刷牙漱口也应与平时不一样，要注意讲究方法。

①.切记要用温水刷牙

选择比较好的软毛牙刷，并在刷牙前先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。每天早上和临睡前各刷一次。餐后也要漱口，饭后漱口了和晚上刷牙后就不要再吃东西。

②.产后3天内最好用指刷法

指刷有活血通络、坚齿固牙、避免牙齿松动的作用。具体操作方法：将右手食指洗净，用干净纱布缠着食指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用食指按摩牙龈数遍。

③.刷牙顺序要掌握

新妈妈刷牙的方法不能“横冲直撞”，要用竖刷法，顺序应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。如果有条件，妈妈最好在分娩两个月后到医院做一次口腔健康检查，然后听牙医的建议，保持口腔健康。

文章来源：宝树孕育知识